6 semaines de menus pauvres en FODMAP : conformes aux quantités recommandées par la Monash University en phase 1 (rapides et simples à mettre en place, sans ingrédients couteux, comprenant environ 10 menus végétariens).
Crise colon irritable : 1 semaine de menus FODMAP spéciale crise (en + des 6 semaines de régime FODMAP)
30 recettes sans FODMAP : Petit déjeuner, déjeuner, dîner sans gluten, sans lactose pour le côlon irritable, gaz intestinaux ou ballonnements du ventre.
FAQ : Réponses aux questions fréquentes, cumuler les aliments, quantité crues ou cuites, peut-on faire des écarts, combien de repas faire, à partir de quand voit-on des résultats ?
Liste des aliments anti-ballonnements : 300 aliments pauvres en FODMAP catégorisés selon le code couleur de la Monash University (avec les bonnes quantités)