Voici un document de + de 500 aliments et leur quantité de FODMAP qui vous permettra : - D’avoir une vision plus claire des aliments pouvant faire gonfler - De comprendre (à force d’observation) si les gonflements sont plus récurrents avec les fructanes, ou autre type de FODMAP - De tester des aliments / alternatives qui feraient moins gonfler - Mieux identifier ses intolérances alimentaires.