La constipation est un trouble digestif fréquent caractérisé par un transit intestinal lent, des selles rares ou difficiles à évacuer, et parfois une sensation d’évacuation incomplète.
Elle peut s’accompagner de ballonnements, de gaz intestinaux, d’un ventre gonflé ou de douleurs abdominales, en particulier chez les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable (SII) ou de déséquilibres du microbiote intestinal comme le SIBO.
Les causes de la constipation sont nombreuses : alimentation pauvre en fibres, hydratation insuffisante, manque d’activité physique, troubles digestifs ou perturbation du transit intestinal.
Dans cette page, vous découvrirez les causes de la constipation, les mécanismes du transit intestinal lent et les solutions pour améliorer naturellement le transit.
La constipation peut avoir plusieurs formes : chronique, liés à un syndrome de l'intestin irritable, liés à des dyssynergies c'est-à-dire à des problématiques mécaniques de l'intestin, ou encore secondaire à l'alimentation, le style de vie, des maladies ou encore des médicaments.
La constipation chronique se caractérise par des symptômes de constipation persistants, sans qu’une cause précise ne puisse être identifiée. Toutefois, plusieurs mécanismes potentiels font actuellement l’objet de recherches scientifiques.
Le syndrome de l’intestin irritable avec constipation (SII-C) associe un transit intestinal ralenti à des douleurs abdominales récurrentes. Il peut provoquer des selles dures, des ballonnements et une sensation d’évacuation incomplète, souvent aggravés par certains aliments ou le stress
Dans certains cas de constipation chronique, le problème ne vient pas du transit mais d’un trouble de coordination des muscles du rectum et du plancher pelvien appelé dyssynergie ano-rectale.
La constipation peut également être secondaire à certains médicaments, certaines pathologies, ou encore à un style de vie sédentaire et une alimentation pauvre en fibres.