- Nov 2, 2024
Tomate crue : FODMAP
- Joris Vanlerberghe
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La quantité de FODMAP contenue dans la tomate (grappe, cerise, coeur de boeuf, Roma, purée) varie selon la vérité de la tomate !
Teneur en FODMAP tomate : faible en FODMAP (fructose) à partir de 65g par repas, modérée en fructose 75g, riche en fructose à 91g.
Voici un article à lire : Régime FODMAP liste pdf : aliments interdits et autorisés
Télécharger la liste PDF des 300 aliments pauvres en FODMAP
Cette liste est triée en fonction des catégories d’aliments, et possèdent le même code couleur que celui de la Monash University. Cette liste des aliments qui ne fermentent pas dans l’intestin convient parfaitement pour les personnes qui souffrent de syndrome de l'intestin irritable, ballonnements, gaz intestinaux.
À propos de l'auteur
Je suis Joris Vanlerberghe, naturopathe spécialisé dans les troubles digestifs et Auteur.
J’accompagne les personnes qui souffrent de troubles fonctionnels intestinaux comme le syndrome de l’intestin irritable (colopathie fonctionnelle), SIBO, IMO, dyspepsie ainsi que les personnes qui souffrent de maladies
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4 comments
Merci pour toutes ces infos, le régime sans fodmap est assez complexe, c’est très pratique d’y voir plus clair sur votre site 👍🏻
Merci !! :)
J'ai téléchargé le ebook des 300 aliments pauvres en fodmap ! Je pensais que je ne pouvais pas manger de tomate (fodmap) !! Merci !
Je comprends mieux ce que sont les Fodmap et j’adapte mon alimentation en fonction, je souffre d’un SSI et cela m’aide beaucoup, merci Joris de m’avoir aidée et votre site est très complet merci 🙏