Corn flakes au lait d’amande (pauvre en FODMAP)

Voici une recette de céréales corn flakes pauvres en FODMAP idéale si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable ou SIBO mais que vous souhaitez vous faire plaisir!

Ingrédients (pour 1 portion) :

• 40 g de corn flakes sans gluten

• 240 ml de lait d’amande nature

Préparation :

1. Versez les corn flakes dans un bol.

2. Ajoutez le lait d’amande bien frais.

3. Mélangez légèrement et dégustez immédiatement.

Astuces et variantes

• Ajoutez quelques morceaux de fruits pauvres en FODMAP (fraises, kiwi, banane peu mûre) pour plus de saveur.

• Pour une touche sucrée, incorporez une cuillère à café de sirop d’érable.

Une alternative rapide et digeste pour un petit-déjeuner pauvre en FODMAP.

Mise en place du régime pauvre en FODMAP, rejoindre le programme